お知らせ
【東京体育館レッスン】3月体験会の受付を開始致しました！
リニューアルオープンした東京体育館で、
3月もKITAJIMAQUATICSクラスの体験会を実施致します！！
複数回開催致しますので、下記にて日程とクラスをご確認いただき、
ご興味あれば是非皆様のご参加お待ちしております。
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■3月21日(月祝)担当：嵯峨 基インストラクター
19:30-20:30『大会向けマスターズクラス/ストローク練習～筋持久力強化編～』
レースの後半に耐えるストロークを強化致します。自信がない方でも是非ご参加ください(能力によって調整可)
トータル：2,000～2,500m
受講条件：50m1分サークルが回れる18歳以上の大人の方(高校生不可)
■3月22日(火)担当：孫崎 虹奈インストラクター
19:30-20:30『オープンウォータースイム【楽に長く泳ぐためのテクニック】』
ドリルを中心に長く泳ぐための泳ぎをつくり、オープンウォータースイムのテクニック向上を目指します。
●トータル距離500m～800m
受講条件：50m泳げる18歳以上の大人の方(高校生不可)
20:40-21:40『オープンウォータースイム【距離に慣れる/持久系トレーニング】』
海スイムのテクニック練習と持久系トレーニング練習を中心に行います。
●トータル約2,000m
受講条件：50mを１分15秒のサークルで泳げる18歳以上の大人の方(高校生不可)
■3月23日(水)担当：海老原 健太インストラクター
19:30-20:30『水泳の基本姿勢（初心者向け）』
4泳法を泳ぐために必要な水中姿勢の作り方を練習します。
はじめ10分間陸トレを行い、水中で姿勢の練習を実施。
受講条件：25m泳げる18歳以上の大人の方(高校生不可)
20:40～21:40『レベルアップクラス(クロールのローリング)』
前半はローリングを作る為のドリル練習を行い、
後半はローリングを利用した泳ぎ込み練習を実施。
受講条件：50m泳げる18歳以上の大人の方(高校生不可)
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【体験料金】
2,750円(税込)＋東京体育館入館料金600円
【お申込み】
・東京体育館フロントで直接お申込み＆お支払い
・お電話でご予約⇒当日フロントにてお支払い
〈TEL〉03-6380-4792
※お電話でのお申込みの場合、レッスン開始の10分前にはフロントにてお支払いを済ませていただきます。
【東京体育館について】
東京体育館ホームページ