クラス案内
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キレイなフォーム
を身につけたい -
マスターズ大会
に出場したい -
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個別指導
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少人数レッスン
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水に慣れたい
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泳げるよう
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専門的な技術
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大人向け
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KITAJIMAQUATICS主催
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キレイなフォームを身につけたい
キレイに泳ぐ泳法映像クラス（90分）
4泳法（クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ）をそれぞれ3回の項目に分けて指導し、自身の泳ぎをその場で映像確認する事により「キレイに泳ぐ」フォームを身につけます。
受講は1～3回連続でなくても構いません。（種目もランダムに受講可）
キレイに泳ぐマスターズクラス（90分）
ドリルを含めたマスターズ練習。練習強度的には少しゆるめ。
キレイに長く泳ぎたい人におすすめ。
キッズクラス【上級】(90分)
ドリル練習の意味や理解を高め、4種目をキレイに泳げるように指導します。
100m個人メドレーを1分40秒以内にキレイに泳ぐ事を目指すクラスです。
レベルアップクラス（60分）
ドリル等の技術練習の意味や内容の理解を高めながら、水中での体の使い方を習得します。
4泳法の泳力・タイムの向上のための練習を行います。
泳法クラス
4泳法を一から作り、基礎をつくる練習プログラムです。
初級クロールクラス
浮き方・呼吸方法を中心に、手足の動かし方など、毎回ポイントを絞ってレッスンを進めます。
各泳法スキルアップクラス
浮き方・呼吸方法を中心に、手足の動かし方など、毎回ポイントを絞ってレッスンを進めます。
各泳法スキルアップ＆スタートクラス
浮き方・呼吸方法を中心に、手足の動かし方など、毎回ポイントを絞ってレッスンを進めます。
4泳法スキルアップ＆スタートクラス
浮き方・呼吸方法を中心に、手足の動かし方など、毎回ポイントを絞ってレッスンを進めます。
マスターズ大会に出場したい
キレイに泳ぐマスターズクラス（90分）
ドリルを含めたマスターズ練習。練習強度的には少しゆるめ。
キレイに長く泳ぎたい人におすすめ。
大会向けマスターズクラス（90分）
大会や目標タイム達成に向けての練習メニューを組み立てます。
スタートやターン、泳力アップ、スピード強化を行います。
マスターズクラス
大会に向けてプログラムを作り、持久力やスピードを作るためのサポートを行います。
トップスイマーを目指したい
キッズクラス【上級】(90分)
ドリル練習の意味や理解を高め、4種目をキレイに泳げるように指導します。
100m個人メドレーを1分40秒以内にキレイに泳ぐ事を目指すクラスです。
キッズクラス【育成a】（90分）
キッズ上級クラスでマスターした技術練習をいかし、体幹を意識しながらキレイに速く泳ぐ事をメインとして、タイムアップを図ります。
200ｍ個人メドレー2分45秒以内を目指します。
キッズクラス【育成b】（110分）
キッズ上級クラス、キッズ育成aクラスでマスターした技術練習をいかし、タイムアップを図るための持久力向上・スピードトレーニング方法を教えます。
タイムアップクラス（60分）
体幹を意識しながらキレイに泳ぐことをメインとして、個人の得意種目を強化します。
4泳法のタイムアップのための練習を行います。
個別指導を受けたい
個別指導パーソナルクラス（大人）
インストラクターが1対1で会員様の目的やレベルに合わせた個別指導を行います。
個別指導パーソナルクラス（子供）
インストラクターが1対1で会員様の目的やレベルに合わせた個別指導を行います。
ご友人、ご兄弟で少人数レッスンを受けたい
少人数グループ指導クラス（大人）
ご友人やご兄弟など、あらかじめ2～3名のグループを組んで、お申込みいただくクラスです。
少人数グループで、きめ細かい指導を行います。
少人数グループ指導クラス（子供）
ご友人やご兄弟など、あらかじめ2～3名のグループを組んで、お申込みいただくクラスです。
少人数グループで、きめ細かい指導を行います。
水に慣れたい
キッズ初級クラス(60分)
ビート板バタ足25mとストリームライン（顔つけ）バタ足12.5mと潜水7mを出来るようになり、キッズ中級αクラスへの昇級を目指します。
スキルアップクラス（60分）
1泳法に種目を絞り、集中的に2ヶ月間指導する事により、レベルの高い基礎を身に付けます。
4泳法の基礎の底上げ、レベルアップクラス進級のための練習を行います。
初級クロールクラス
浮き方・呼吸方法を中心に、手足の動かし方など、毎回ポイントを絞ってレッスンを進めます。
泳げるようになりたい
キッズ初級クラス(60分)
ビート板バタ足25mとストリームライン（顔つけ）バタ足12.5mと潜水7mを出来るようになり、キッズ中級αクラスへの昇級を目指します。
キッズ中級αクラス(75分)
25mクロールが40秒以内に泳げるようになり、キッズ中級βクラスへの昇級を目指します。
キッズ中級βクラス(75分)
3泳法（クロール以外の種目）のキックを50m泳げるようにし3泳法を25m泳げるようになり、キッズ上級クラス昇級を目指します。
スキルアップクラス（60分）
1泳法に種目を絞り、集中的に2ヶ月間指導する事により、レベルの高い基礎を身に付けます。
4泳法の基礎の底上げ、レベルアップクラス進級のための練習を行います。
初級クロールクラス
浮き方・呼吸方法を中心に、手足の動かし方など、毎回ポイントを絞ってレッスンを進めます。
専門的な技術を学びたい
スタート＆練習道具を活用したキッズスクール(90分)
KITAJIMAQUATICSの軸となっているドリル練習を、練習道具（パドル、フィン、チューブ等）を使用して更なる技術・泳力アップに繋げていく事を目的とするクラスです。
スタートレッスンでは、入水してからの浮き上がり・泳ぎ出しをスムーズに行う事を目的とします。飛び込んだ勢いをしっかり泳ぎに繋げていきます。
キッズフィンスイミングスクール(90分)
フィン(2枚フィン)を使用することで体幹やキックの強化を行います。足首のしなやかさの習得や、スピードを体感するフィンならではのトレーニングで更なる泳力の向上を目的としたクラスです。
KATライフセービングスクール(90分)
プールや海などの救助方法を学びながら、自身の体力強化と本格的な大会を目指す。
また実際に海でのライフセービングボランティア活動の楽しさも体感する。
水辺に対する安全意識の向上と水に親しむことを覚える。
ライフセービング資格取得を目指す（中学生以上）
オーシャンSWIMクラス(大人)
海で泳ぐために特化した技術練習をメインとしたオリジナルスイムレッスンです。
オープンウォータースイム大会・トライアスロン大会に出場し、レースでタイムを上げるための技術力向上を目指します。
オーシャンSWIMクラス(子供)
海で泳ぐために特化した技術練習をメインとしたオリジナルスイムレッスンです。
オープンウォータースイム大会・トライアスロン大会に出場し、レースでタイムを上げるための技術力向上を目指します。
フィンスイミング選手クラス
フィンスイミング競技におけるトップアスリートの育成を目的とするクラスです。
ビーフィン(フィンを履いてクロールを泳ぐ種目)
モノフィン(1枚フィンを履いて泳ぐ種目)
上記2種目を中心としたトレーニングで泳力は勿論、体の知識向上や精神力の強化をはかります。
ライフセービング選手クラス
ライフセービング競技におけるトップアスリートの育成を目的とするクラスです。
ビーチ競技（海で泳ぐ競技・ボード競技・ビーチフラックズ・ビーチ２㎞ランなどの種目）
プール競技（競泳・60㎏のマネキンキャリー競技・障害物競技・ロープやチューブを使い、救助を行う競技）
上記2種目を中心としたトレーニングを行い、心技体を鍛え、命の尊さを学んで行きます。
初めての長距離クロール＆オープンウォータークラス
自由形のフォーム改善とオープンウォーターに必要なスキルを指導します。800m完泳＆タイムアップを目指します。
フィンスイミングクラス（初級／マスターズ）
フィンを使用して体幹やキックの強化、しなやかさを習得することを目指します。
初心者の方でも楽しく泳ぎます。
トライアスロンスイムクラス
海のレースに向けた対策、持久力やペース練習を中心に行うプログラムです。